År 1...In the Beginning är den perfekta boken för dig som börjar träna igen, eller för nybörjare. John skrev hela detta stycke med fokus på hur han skulle träna någon som kliver på gymmet för första gången OCH med fokus på att de ska få maximal potentiell muskelmassa genom styrketräning under det första året!
Den här nedladdningen innehåller tydliga beskrivningar av rutiner såväl som "varför" de utförs som de är. Massor av bilder medföljer varje övningsbeskrivning. Grundläggande kost är täckt för att säkerställa en slank, muskulös kroppsbyggnad på kortast möjliga tid!