Year 1...In the Beginning is het perfecte boek voor degenen die weer beginnen met trainen of voor beginners. John schreef dit hele stuk met een focus op hoe hij iemand zou trainen die voor het eerst in de sportschool stapt EN met een focus op het verkrijgen van maximale potentiële spiermassa door krachttraining in dat eerste jaar!
Deze download bevat duidelijke beschrijvingen van routines en "waarom" ze worden uitgevoerd zoals ze zijn. Bij elke oefeningsbeschrijving zijn veel foto's opgenomen. De basisprincipes van het dieet worden behandeld om ervoor te zorgen dat u in de kortst mogelijke tijd een slank, gespierd lichaam krijgt!