Year 1...In the Beginning est le livre parfait pour ceux qui reprennent la formation ou pour les débutants. John a écrit tout cet article en mettant l'accent sur la façon dont il entraînerait quelqu'un qui entrerait dans la salle de sport pour la première fois ET en mettant l'accent sur l'obtention d'un maximum de masse musculaire potentielle grâce à la musculation au cours de cette première année !
Ce téléchargement contient des descriptions claires des routines ainsi que "pourquoi" elles sont exécutées comme elles le sont. De nombreuses images sont incluses avec chaque description d'exercice. Les bases de l'alimentation sont couvertes pour garantir un physique maigre et musclé dans les plus brefs délais !