Year 1...In the Beginning es el libro perfecto para aquellos que están volviendo al entrenamiento o para los principiantes. John escribió todo este artículo enfocándose en cómo entrenaría a alguien que entrara al gimnasio por primera vez Y enfocándose en que obtengan la máxima masa muscular potencial a través del entrenamiento con pesas en ese primer año.
Esta descarga contiene descripciones claras de las rutinas, así como "por qué" se realizan de la forma en que se realizan. Se incluyen muchas imágenes con la descripción de cada ejercicio. ¡Se cubren los conceptos básicos de la dieta para garantizar que se pueda tener un físico delgado y musculoso en el menor tiempo posible!