Θεωρείται από τον John ως η πιο ολοκληρωμένη γραπτή δουλειά που έχει κάνει για να πετύχει την καλύτερη δυνατή φόρμα σας.
Ένα "must-have" για εκπαιδευόμενους σε ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ επίπεδο από την αρχή έως την προχωρημένη...
Στο Physique 101, ο John προσφέρει το πλεονέκτημα της προπόνησης και της διατροφικής του σοφίας στον αναγνώστη που θέλει να πετύχει την καλύτερη φόρμα του στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Το πλήθος των φωτογραφιών ασκήσεων μαζί με τις περιγραφές εγγυώνται την επιτυχία.
Επιπλέον, το Physique 101 περιγράφει τις ρουτίνες προπόνησης, πώς να επιτύχετε τη μέγιστη κατάσταση μέχρι μια συγκεκριμένη ημερομηνία, ΣΥΝ και πώς να κάνετε αντίστροφη δίαιτα/καρδιο για να βγείτε από αυτήν.
Περιλαμβάνει προληπτικές ασκήσεις και διατάσεις για μακροχρόνια υγεία.
Λήψη, 104 σελ.
Μπορείτε να αγοράσετε έντυπα στη διεύθυνση http://amazon.com/author/jheart